ZoyaLovers , ayo jujur, siapa disini yang jarang olahraga ?
Padahal ternyata dalam islam, olahraga itu merupakan kegiatan yang
penting lho. Menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh bagi muslim adalah
sebuah kemuliaan karena Allah Subhanah wa Ta’ala telah berfirman:
قَالَتْ إِحْدَاهُمَا يَا أَبَتِ اسْتَأْجِرْهُ إِنَّ خَيْرَ مَنِ اسْتَأْجَرْتَ الْقَوِيُّ الأمِينُ (٢٦)
“Karena sesungguhnya orang yang
paling baik yang kamu ambil untuk bekerja (pada kita) ialah orang yang
kuat fisiknya lagi dapat dipercaya.” QS. Al-Qashash: 26).
Bisa dilihat kan, dari ayat di atas,
islam lebih menyukai orang yang memiliki fisik yang kuat. Bagaimana
caranya bagi kita untuk mendapatkannya? Tentu dengan berolahraga.
Menggerakkan badan adalah salah satu cara paling ampuh untuk mencegah
berkembang-biaknya zat-zat yang berbahaya di dalam tubuh.
Gerakan tubuh dapat menghangatkan badan
dan mengalirkan zat-zat sisa dalam tubuh, sehingga membuat badan terasa
ringan dan energik. Olahraga
juga menjadikan pencernaan dapat menerima makanan lebih mudah dan
mengeraskan tulang-tulang serta menguatkan otot-otot dan persendian.
Rasulullah Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam juga bersabda:
“Mukmin yang kuat lebih baik dan
lebih Allah cintai daripada mukmin yang lemah. Dan pada masing-masingnya
terdapat kebaikan. Bersemangatlah terhadap perkara-perkara yang
bermanfaat bagimu, dan mohonlah pertolongan kepada Allah, dan janganlah
engkau bersikap lemah.” (HR. Muslim).
Yang dimaksud dengan kuat disini adalah
secara jasmani dan rohani, selain memiliki keimanan yang kuat, penting
bagi kaum muslim untuk memiliki tubuh yang sehat dan kuat agar bisa
selalu menjaga kekuatan islam.
Bagi Muslimah pun penting untuk selalu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh
mereka, Selain menjaga pola hidup sehat, Islam juga menganjurkan setiap
muslim dan muslimah untuk berolahraga. Rasulullah pun pernah mengajak
Aisyah berlomba lari, sebagaimana Aisyah pernah berkata:
“Rasulullah mengajakku lomba lari
dan aku mengalahkannya. Kemudian aku berdiam diri sampai aku menjadi
gemuk. Kemudian Rasulullah mengajakku lomba lari dan beliau
mengalahkanku. Beliau bersabda : ‘Ini sebagai balasan dari lomba yang
lalu.’”
Dari hadits tersebut kita dapat melihat bahwa Ummul Mu’minin Aisyah r.a pun berolahraga dan tidak menjadikan busana tertutupnya
sebagai penghalang untuk tetap aktif menjaga kesehatan dan
kebugarannya. Yang terpenting, dalam berolahraga ZoyaLovers harus ingat
untuk tetap bertingkahlaku sesuai dengan aturan islam.
Salah satunya
adalah dengan tidak memamerkan tubuh di depan pria yang bukan muhrim dan
tetap menjaga aurat. Tentunya ZoyaLovers jangan lupa untuk memilih pakaian olahraga yang nyaman dan banyak minum air putih untuk tetap merehidrasi tubuh.