Masih malas untuk berolahraga dear? Ternyata olahraga punya banyak
manfaat. Selain meningkatkan daya tahan pada tubuh, kegiatan olahraga
juga dapat mewujudkan bentuk badan seperti yang diinginkan. Apa saja
manfaat lain yang bisa didapat untuk kaum perempuan dengan melakukan
olahraga?
- Punya energi lebih
Memikirkan bangun di pagi hari untuk berolahraga pun rasanya sudah
sangat berat bagi sebagian orang. Tetapi ketika Anda terbiasa
berolahraga di pagi hari, tanpa disadari produktfitas akan lebih
maksimal.
- Menurunkan berat badan
Coba periksa berat badan Anda secara berkala saat menjalankan
rutinitas olahraga. Dengan olahraga rutin dan mengonsumsi makanan sehat,
berat badan pasti akan cenderung tidak berlebih, serta membuat bentuk
tubuh menjadi lebih ideal secara perlahan.
3. Tidur lebih nyenyak
Berolahraga membuat tidur Anda menjadi lebih nyenyak di malam hari.
Tidur lelap karena kelelahan dan nyenyak akibat berolahraga sangat
berbeda. Terlelap setelah menjalankan olahraga dapat membuat Anda
menjadi lebih segar dan bahagia saat keesokan paginya.
- Berpikir lebih jernih
Berolahragalah 45 menit sampai satu jam dalam kurun waktu lima hari
untuk dapat membuat Anda berpikir lebih jernih dan kreatif. Cobalah!
- Kulit menjadi lebih berseri
Saat berkeringat, secara tidak langsung Anda mengeluarkan racun dari
tubuh. Oleh karena itu olahraga tentunya dapat membuat kulit sehat,
terlihat segar, tidak mengendur, dan lebih halus.
-Euis Rostika-
Tidak ada komentar:
Posting Komentar